写メ日記

えりの秘密🤫㊙️💓

2025/09/05 12:00:11

えりの毎日のルーティン🥰

朝ごはんはいつもアサイーボウル🫐とバナナ🍌と豆乳

1日の中で体重×1.5gのタンパク質を摂る

おやつは無塩のナッツかフルーツ等自然派のもの

炭水化物はお昼までにとりきること

を意識してスタイルキープしてます🥰

お仕事の合間の時間はこっそり鍛えてたり🤫笑

普段はジムにも通っています💓

でもムキムキバキバキ💪じゃなくて、女性らしいほどよい柔らかさのある体を意識してます🎀✨

おかげさまで会うお兄様全員に最高のスタイル😳って言ってもらえます🤭💕

たしかめにきてね🎶

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